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冬季降温防感冒,美味7道家常菜保健康_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-24 07:41   来源:未知   阅读:

引导语:感冒是神马?感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的,主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、畏寒等;后者是由流感病毒侵犯所致,主要表现为高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛,而上呼吸道症状较轻。下面让我们深入了解下关于感冒吃神马好吧!

感冒吃什么好:

1、宜食易消化的流质饮食

2、宜食营养丰富的食物

3、多食含维生素C、E的食物

感冒吃什么不好:

1、忌甜腻食物

2、忌辛辣刺激性食物

3、忌烧烤煎炸类食物

黄芪牛肉汤

黄芪可“益气固表”,能够提高人体免疫功能,增强抗病毒能力,而牛肉里的油脂能防止药效的挥发。

黄芪牛肉汤的做法:

牛肉250克,黄芪10克,防风10克,白术10克,红枣10枚。

1)将牛肉洗净,切成小块放入水中煮沸,同时把上面的血沫撇掉,3分钟后端下来,将牛肉捞起,在凉水里过一下。

2)在锅里放适量的水,将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放进锅里,搅拌均匀,然后用大火煎煮半小时。

3)把备好的牛肉块放入已经煮了半个小时的药汤锅里,改用小火再炖两小时,等到牛肉熟透,将黄芪、防风、白术捡出来。

4)加入适量盐、葱、姜后,继续用大火再煮8分钟,最后放少许味精,这样这道黄芪牛肉汤就做好了。

香菇鸡汤